儿时按时睡眠 长大年夜不容易长胖

  如今,儿童肥胖成为世界一大年夜问题。美国一项新研究显示,让孩子小时刻每天按时睡眠,长大年夜后不容易长胖。

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  宾夕法尼亚州立大年夜学研究人员提取“脆弱家庭和儿童成长研究”中2196名5岁儿童的数据,随访10年,知道他们的睡眠状况及体重变更。根据各自的作息规律,孩子们被分成不合组别。数据显示,5岁到9岁时代,只有约三分之一孩子能保持做到按时睡眠,以包管与年纪符合的睡眠时光。研究人员发明,到孩子们15岁时,与那些睡眠时光规律、睡眠充分的孩子比拟,睡眠时光不规律、睡眠不足的孩子除睡眠质量较差,身材质量指数(BMI)也更高。

儿时按时睡眠的好处 儿童肥胖的缘由 

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